街头篮球?_街头篮球教程

2024-11-19 14:56:54

1.街头篮球米卡

2.街头篮球AWA

3.街头篮球我练的F 求教程

街头篮球?_街头篮球教程

现在教你盖每一招。 ?

首先基本篮下投篮。打C不能急。要稳。看清对手每一个动作。要看穿篮下投篮。?

看手就可以。普通篮下投篮。投。手会收的快。如果收的慢或手抖了一下。就要盖了。不能慢。一慢就盖不了。很多C都吃这招。睿智。这招也是。主要看手的速度。通常出这招C的头会向上望而且慢。一看到就盖。准没错。?

现在到上篮。C有4招上篮。顺序基本上篮。快速上篮。打板。360.通常C都只装2种。一是快速上篮。这招好用。对抗高。还有打板上篮。普通上篮看手就行了。快速上篮反映要快。基本一看到C手和身体同时动的时候。就要D了。（本人建议1V1练习盖帽挺好）第3个打板。这个看手很身体。这招C的手会收到腰后面。头会歪一下。这是你就要D囖。（建议卡位盖盖率较高）。?

现在到PF.PF的进攻方式太多了。基本F相信大家都会盖吧。ZF我也不多说。先讲侧身吧。盖侧身。基本条件。反应要快快快。看什么呢。？身体主要。虽然跳得不高。但手和身体一瞬间的动作很容易看到。盖不盖得了看你自己了。（如果重叠呢？）在编就看伱的耐力和反应了。（有些人会换视角。但莪不会看。所以没资格出声了）?

还有后恻。盖这个很慢也行。主要是位置。但他出这招的时候。你的方向键碎步跑到他面前。（如果前面有人。则面也行）他转身投的时候按D.这个最好1V1去练，（因为莪也是）?

虚实。这个最容易盖了。看手。第一下的虚实看他出手再盖也可以。第2下的话。看身体。因为第2下收的很快。如果没收就DD稳拿。?

沟手。位置重点。（莪盖沟手加方向键的）通常莪加一下方向键。重叠沟手就要靠你的队友来盖了。基本盖不了的。

街头篮球米卡

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

2.怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。

3.单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

4.如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

5.传球的几种方法

用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

击地传球(双手) 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

头上传球(双手) 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

6.如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

7.如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

8.如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。

如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

街头篮球AWA

米卡是个非常强悍的职业，无论篮板还是得分米卡都能游任自如。至于如何抢板那么我来讲解一下篮板的教程！看完以后希望对你有启发，不过有一点你要注意。不要以为PF篮板能虐C。[白痴]除外看下能力相差十好几在这样的条件根本就不好和C较真。一：抢位[篮筐下方正前方一步的位置]1：[近球或低弹球]：见球砸筐弹起时立即按球弹去方向键+D。2：[远球或高弹球]：向球抛物线的最高点下方跑去，按球弹方向键+D。如前面有人挡路就不用去了，不用去并不代表你放弃这个板了，抢板位。在此注意，如果球是向篮筐正面弹起的高球，不要放弃，先看球的影子，走影划过的线，看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板机会也不小。二：如果你能掌握以上技巧的话，现在你就应该学习判断起跳时间了，各种说法也是不段，我给你举例声明，你自己琢磨，比如你站在正对篮下的位置，而对方的内线正面对你，他直接投篮，如果不进，在你还没有反应的情况下，他已经抢到篮板了，其实这就是时间上的的把握，我可以告诉你，当球从篮筐弹起的一瞬间，他就跳起了，这样当球下路时，他刚好跳到最高点，所以你看到他抓球那个点相当高。这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方，因为如果不进，他可以保证有第2次进攻补篮。三：如果你对起跳时间把握很好的话，那么当然要去抢一些比较有难度的篮板，比如球在篮筐左边外面那里不停的跳，这种篮板我很少见有人会抢，下面我来解一下怎么抢，这时你必须要离开篮下，带左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳！机率不低。四：如果以上条件你都具备。那么你就必须学习判断球的落点，这个也是最难的。因为同一个位置的球落点都不会相同。甚至同一地点的G，PG，SG，F，，PF，C。出手的落点都不会相同，那么到底怎么判断，方法很多，我介绍一种易学，当敌人出手的瞬间，你一定要在篮下。目测一下他手和你的距离[切记不是球和篮筐的距离]。然后马上得出一个中点[这里一定是瞬间]看中点，球如果在过中点时是最高点的话，你一定要出来一点，球还有没过中点，就到最高点的时候，他在左边投的话，你在篮下用W往左移动。如果球过中点后再到最高点，你在篮下用W往右边移动。依次类推。这个方法相当难，但是几种方法最简单就是这个！几天练不出来的。建议你多打1V1比赛练就是了。我再说下如何玩好PF开篇先给你介绍一下防守.如果说C的防守是一面阻挡敌人进攻的固墙,那么PF的防守就相当于一个敌人非要挪开的绊脚石一样.对任何职业都不例外包括C.至于怎么防.关键就是位置.敌人只要拿到球就按W照他身上紧贴[注意时刻都要保持你的身体和他的身体对正]用你的眼睛去分析他的进攻路线.阻断他的进攻路线就证明你的防守已经成功了.这些谨限于内线的情况下。防G就难了。G的速度快突破能力强而且还有背二这令我们PF非常苦恼.防守G别乱跳,和G隔开一个身位.一定要多注意空位的方向[身体对正的情况].G本身体都很敏捷,有时候在你毫无反应的情况下都能轻轻的突你而过。另外再补充一点:如果你要看到他传球,只需站在他传球对象的路线上就很容易将他的传的球给劫下来.这是经验的积累。要好好的运用哦!进攻：关于进攻方面我们不由不说下扣篮,有人说PF是生也扣篮死也扣篮.其实否然.开头都说了C的防守很彪悍.如果生也扣篮死也扣篮.那好吧遇见不傻C那只能说是生也被盖死也被盖了。扣篮应当以突破和队友的当拆做前提当然更重要的一点还是时机的掌握.关于时机的掌握我给你举例说明一下:有时候我们扣篮发现已经把C扣飞了C已经满地打滚.这时你却发现球居然没有进.这是为什么.我现在告诉你,这是因为你的身体对抗没有C高.所以即使他晚起跳一点也照样可以干扰你的进攻机率但这种情况很少.多数是就算C没盖到也不至于到满地打滚的程度。所以我奉劝各位玩PF的玩家.遇见好一点的C时不要和他们硬碰硬.要积极发挥团队的作用来争取胜利不要以为扣篮很帅就拿此来当孤单英雄,这是很愚蠢的行为.PF的进攻基础要建立在中投和虚实上.利用C没有的优势来攻击他的短处这也是一种手段。不要看到PF投2准就说PF猥琐,这种C说白了就是三流的玩家,PF不是傻子才不会给你处处送帽.天上又不会掉馅饼.主要进攻手段也就这么多，中投,虚实,扣篮的时机掌握和队友的当拆.配合:这个是最重要的一部分,和什么样的人都要有什么样的打法,PF这个位置可以说也能称得上为全面,现在不是一直很流行C+PF+PG的组合.现在这个组合渐渐顶替了C+C+PG.在这样的队伍中PF是个很特殊的角色因为这个阵营中PF就像一座桥一样连接着自己的G和C,当然比赛中还有很多靠意识,比如挡住了对方的C,让自己的C更舒服的拿板等等。这些你自己在比赛中摸索吧.帮G做当拆时一定要积极,挡只挡一下.挡不住了就赶快回内线给你C做.还有一点一定要明白，不要C和抢帽.只要对手进攻到了你C防守的范围.你就把位置腾出来吧,站在对手的身后等着捡他被帽下来的球吧.当然配合也不是你一个人的意识,你和别人打配合别人不和你打配合这有什么办法?一笑而过吧.最后总结:看起来是不是很简单，其实就是这样.只要把你的心态放好相信用不了多长时间你也是一等一的高手,不要看到高手就胆怯,说不定他们只是衣服华丽并没有实际水平,也不要看到农民就斜视,说不定他们才是深藏不漏的顶尖人才。

街头篮球我练的F 求教程

可以的。连A用学会使用AWA。。AWA的方法有2形式。。因为和SG有JAMES运球。所以有2种AWA.

我先说第一种。普通AWA.。具体操作方法是。。先按左右突破（切记要突2边，前后也可以。不可以单边过人，也就是单按一个方向键过人）然后按着W。大概1秒半钟左右的时间（主要看你等级多高带球能力多高。带球能力越高，运球突破的冷却时间越短。W就可以按得越短时间，AWA其实没有什么很难操作，主要看你按的这个W。掌握的时间。只要你找对了松W的时间，AWA就变得很容易了）切忌按W，按完不要按左右方向键，那样会死球。。也就是双手抱球。不能移动；有个窍门。如果你觉得松W的时间不好抓。。你就按着W背打往前推。。推1个人的身位。就松W。人物就起身。。你就再A。。即可实现AWA.这就是普通的AWA的操作方法。

第二种AWA。。是SG，特有的AWA.。因为到了后期。SG可以学一个叫做JAMES后撤步的技能。那个技能可以做到。突破3个方向。。通俗的说。。普通突破是2个方向的。左右突破。前后撤步突破。

而JAMES后撤步却可以做到“前后前”。的突破形式。也就是3个方向。。

JAMES

AWA.发动条件是。。前步骤的A。你要先突3个方向。前后前。。然后轻点下W。。只要有个背身运球动作就行。。然后就可以马上。突破一个方向。。这样就和普通AWA的按W的原理，完全不是一回事了。

普通AWA。按W的时间要看运球的能力值高低。。能力值高按的时间越短。。能力值低按的时间越长。。

但是有了JAMES运球之后。。按W就不看运能能力值了。。只要有JAMES。突破。。突破完轻点W。起身就可以再实现连续突破。

不过轻点W之后只能突一个方向。。但是。。你也可以按大概久一点。。也就是重重的按一下W键。。大概不超过1秒钟。。那样就可以JAMES+W。。再接一个普通左右突破运球或者是james运球。。总之比普通AWA的时间要短。。这样就可以恐怖的实现。。AWA.连续突破。。6个方向。

现在还很少人会用这个JAMES突破运球AWA.这是一个新型的AWA.方式。。打破了传统的运球突破规律。。具体操作方法我已经打出来了。。你可以自己仔细研究下。。希望会对你有帮助。多练练就会了。。

AWA主要看这个W的按法。。切忌按W不能带左右方向键，容易双手抱球。死球。就不能A了。还有就是按W时间的长短。要掐好。。这样你就可以连A了。。其实5个位置都是这个原理。。你熟悉了。就可以运用自如。

如果实在不会可以加我QQ362094734.我可以实践教你。

这篇AWA教程。从一而终。手打。请勿盗窃别人劳动成果。谢谢。

别听人瞎说，我在一区玩了35级的农民，不ZB地表示没压力。SS Face UP 虚实快补（背2没压力的话换成DS动作也行）后撤无能力装，这5个技能够了。